Ma美のビューティライフ
寒い…さむい…
寒すぎますよね。
私が最近やっているのは、
ホカロンを枕の、首のところに置くだけ。
ペタッと貼ると、
熱いですよね？
なので、枕の首元あたりに
置くだけです！
睡眠はみんなの悩み。
寝れない理由はいろいろあるでしょうが、
心理的なものも強いですよね。
その心理とは！
・誰かのことを考えてイライラする
・お金の心配をしすぎて不安
・考え事ばかりで頭がおしゃべりしている。
まずは、こんなところでしょうか？
体で言うならば、
これからの時期は、
花粉症やら、鼻炎の影響で、
眠れない方も、いるかもしれません。
良質な睡眠が、
みなさんの健康の基盤だったりするから、
眠れない原因を解明して、
ひとつひとつ、
寝れる、
環境を作るようにしてみてください。
これで、3倍元気になるはず！
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
Comments