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寝れていますか?[No.305]

執筆者の写真: Ma美Ma美

更新日:2月12日


Ma美のビューティライフ




寒い…さむい…


寒すぎますよね。



私が最近やっているのは、

ホカロンを枕の、首のところに置くだけ。


ペタッと貼ると、

熱いですよね?


なので、枕の首元あたりに

置くだけです!







睡眠はみんなの悩み。


寝れない理由はいろいろあるでしょうが、

心理的なものも強いですよね。


その心理とは!

・誰かのことを考えてイライラする

・お金の心配をしすぎて不安

・考え事ばかりで頭がおしゃべりしている。



まずは、こんなところでしょうか?


体で言うならば、

これからの時期は、

花粉症やら、鼻炎の影響で、

眠れない方も、いるかもしれません。



良質な睡眠が、

みなさんの健康の基盤だったりするから、


眠れない原因を解明して、

ひとつひとつ、

寝れる、

環境を作るようにしてみてください。



これで、3倍元気になるはず!






Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


 
 
 

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